心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态，心理健康的理想状态是保持性格完美，智力正常，认知正确，情感适当，意识合理，态度积极，行为恰当，适应良好的关系。                                                      

  那你现在觉得你自己的心理健康有多少分呢？一起来做一下题试试看吧!

  请在7分钟内完成题目

  测试开始

1. 觉得比平常容易紧张和着急。

1. 很少B.有时C.经常D.持续

2. 无缘无故感到害怕。

1. 很少B.有时C.经常D.持续

3. 容易心里烦乱或觉得恐慌。

1. 很少B.有时C.经常D.持续

4. 觉得可能要发疯？

1. 很少B.有时C.经常D.持续

5. 觉得一切很好也不会发生什么不幸。

1. 很少B.有时C.经常D.持续

6. 手脚发抖打颤。

1. 很少B.有时C.经常D.持续

7. 因为头痛、头颈痛和背痛而苦恼。

1.   B.有时C.经常D.持续

8. 感觉容易衰弱和疲乏。

1. 很少B.有时C.经常D.持续

9. 觉得心平气和，并且容易安静地坐着。

1. 很少B.有时C.经常D.持续

10. 觉得心跳得很快。

1. 很少B.有时C.经常D.持续

11. 因为一阵阵头晕而苦恼。

1. 很少B.有时C.经常D.持续

12. 有晕倒发作，或觉得要晕倒似的。

1. 很少B.有时C.经常D.持续

13. 吸气呼气都感到很容易。

1. 很少B.有时C.经常D.持续

14. 手脚麻木和刺痛。

1. 很少B.有时C.经常D.持续

15. 因为胃痛和消化不良而苦恼。

1. 很少B.有时C.经常D.持续

16. 常常要小便。

1. 很少B.有时C.经常D.持续

17. 手常常是干燥温暖的。

1. 很少B.有时C.经常D.持续

18. 脸红发热。

1. 很少B.有时C.经常D.持续

19. 容易入睡并且睡得很好。

1. 很少B.有时C.经常D.持续

20. 做噩梦。

1. 很少B.有时C.经常D.持续

【分析】

总分0-20分:表明你情绪稳定，自信心强，具有较强的美感、道德感和理智感。你有一定的社会活动能力，能理解周围人们的心情，顾全大局。你一定是个性情爽朗、受人欢迎的人。

总分21-40分:说明你情绪基本稳定，但较为深沉，对事情的考虑过于冷静，处事淡漠消极，不善于发挥自己的个性。你的自信心受到压抑，办事热情忽高忽低，瞻前顾后，踌躇不前。

总分在41分以上:说明你的情绪不稳定，日常烦恼太多，使自己的心情处于紧张和矛盾中。

如果你得分在50分以上:则是一种危险信号，建议请心理医生进一步诊断。

注：图文来源于网路