心理健康对于我们作为人类来说是至关重要的，它影响我们集体和个体的思考，情感，相互交流，谋生和享受生活的能力。基于此，促进，保护和恢复心理健康可以被视为全球各地个人，社区和社会的重要关切。
那你现在觉得你自己的心理健康有多少分呢？一起来做一下题目试试看吧！
请在7分钟内完成题目
测试开始
1.我觉得闷闷不乐，情绪低沉。
A.没有或很少时间 B.小部分时间 C.相当多时间 D.绝大部分或全部时间
2.我觉得一天中早餐最好。
A.没有或很少时间 B.小部分时间 C.相当多时间 D.绝大部分或全部时间
3.我一阵阵哭出来或者觉得想哭。
A.没有或很少时间 B.小部分时间 C.相当多时间 D.绝大部分或全部时间
4.我晚上睡眠不好。
A.没有或很少时间 B.小部分时间 C.相当多时间 D.绝大部分或全部时间
5.我吃的和平时一样多。
A.没有或很少时间 B.小部分时间 C.相当多时间 D.绝大部分或全部时间
6.我与异性密切接触时和以往一样感到愉快。
A.没有或很少时间 B.小部分时间 C.相当多时间 D.绝大部分或全部时间
7.我发现我的体重在下降。
A.没有或很少时间 B.小部分时间 C.相当多时间 D.绝大部分或全部时间
8.我有便秘的苦恼。
A.没有或很少时间 B.小部分时间 C.相当多时间 D.绝大部分或全部时间
9.我心跳比平常快。
A.没有或很少时间 B.小部分时间 C.相当多时间 D.绝大部分或全部时间
10.我无缘无故感到疲乏。
A.没有或很少时间 B.小部分时间 C.相当多时间 D.绝大部分或全部时间
11.我的头脑和平时一样清楚。
A.没有或很少时间 B.小部分时间 C.相当多时间 D.绝大部分或全部时间
12.我觉得经常做的事情并没有困难。
A.没有或很少时间 B.小部分时间 C.相当多时间 D.绝大部分或全部时间
13.我觉得不安而平静不下来。
A.没有或很少时间 B.小部分时间 C.相当多时间 D.绝大部分或全部时间
14.我对将来抱有希望。
A.没有或很少时间 B.小部分时间 C.相当多时间 D.绝大部分或全部时间
15.我比平时更容易生气激动。
A.没有或很少时间 B.小部分时间 C.相当多时间 D.绝大部分或全部时间
[分析]
0-4 没有焦虑症
5-9可能有轻微焦虑症
10-13可能有中度焦虑症
14-18可能有中重度焦虑症
大家测试出结果后，也要根据自己的实际情况去判断心理情绪和躯体症状是否存在异常，人在生理上会患病，脆弱的心理也会患病，一定要重视自己的内心世界，如果你有疑惑和想要倾诉的欲望，可以告诉我，我愿做你的倾听者。
注：以上图文源于网络