心理健康是指生活在一定社会环境中的个体，在高级神经功能和智力正常的情况下，情绪稳定，行为适度，具有协调关系和适应环境的能力，以及在本身及环境条件许可的范围内所能达到的心理最佳功能状态。

那你现在觉得你自己的心理健康有多少分呢? 一起来做一下题目试试看吧！

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测试开始

1. 我不喜欢参加学校的课外活动。

A. 从无  B.轻度  C.中度  D.偏重  E.严重

2. 做作业必须反复检查。

A. 从无  B.轻度  C.中度  D.偏重  E.严重

3. 我感到紧张或容易紧张。

A. 从无  B.轻度  C.中度  D.偏重  E.严重

4. 我对现在的学校生活感到不适应。

A. 从无  B.轻度  C.中度  D.偏重  E.严重

5. 为保证正确，做事必须做得很慢。

A. 从无  B.轻度  C.中度  D.偏重  E.严重

6. 我的想法总与别人不一样。

A. 从无  B.轻度  C.中度  D.偏重  E.严重

7. 总担心自己的衣服是否整齐。

A. 从无  B.轻度  C.中度  D.偏重  E.严重

8. 我感到前途没有希望。

A. 从无  B.轻度  C.中度  D.偏重  E.严重

9. 我感到坐立不安，心神不宁。

A. 从无  B.轻度  C.中度  D.偏重  E.严重

10. 经常责怪自己。

A. 从无  B.轻度  C.中度  D.偏重  E.严重

11. 我常发脾气，想控制但控制不住。

A. 从无  B.轻度  C.中度  D.偏重  E.严重

12. 觉得别人想占我便宜。

A. 从无  B.轻度  C.中度  D.偏重  E.严重

13. 总在想一些不必要的事情。

A. 从无  B.轻度  C.中度  D.偏重  E.严重

14. 必须反复洗手或反复数数。

A. 从无  B.轻度  C.中度  D.偏重  E.严重

15. 同学考试成绩比我高，我感到难过。

A. 从无  B.轻度  C.中度  D.偏重  E.严重

16. 老师对我不公平。

A. 从无  B.轻度  C.中度  D.偏重  E.严重

[分析]

0-4 没有焦虑症

5-9可能有轻微焦虑症10-13可能有中度焦虑症14-18可能有中重度焦虑症19-21可能有重度焦虑症

大家测试出结果后，也要根据自己的实际情况去判断心理情绪和躯体症状是否存在异常，人在生理上会患病，脆弱的心理也会患病，一定要重视自己的内心世界，如果你有疑惑和想要倾诉的欲望，可以告诉我，我愿做你的倾听者。

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