心理健康

心理健康是一种良好的、持续的心理状态与过程，表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应，能够有效地发挥个人的身心潜力以及作为社会一员的积极的社会功能。

那你现在觉得你自己的心理健康有多少分呢? 一起来做一下题目试试看吧！

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1. 头痛

A. 从无 B.轻度 C.中度 D.偏重 E.严重

2.神经过敏，心中不踏实

A.从无 B.轻度 C.中度 D.偏重 E.严重

3.头脑中有不必要的想法或字句盘旋

A.从无 B.轻度 C.中度 D.偏重 E.严重

4.头昏或昏倒

A.从无 B.轻度 C.中度 D.偏重 E.严重

5.对异性的兴趣减退

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6.对旁人责备求全

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7.感到别人能控制你的思想

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8.责怪别人制造麻烦

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9.忘记性大

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10.担心自己的衣饰整齐及仪态的端正

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11.容易烦恼和激动

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12.胸痛

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13.害怕空旷的场所或街道

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14.感到自己的精力下降，活动减慢

A.从无 B.轻度 C.中度 D.偏重 E.严重

15.想结束自己的生命

A.从无 B.轻度 C.中度 D.偏重 E.严重

16.听到旁人听不到的声音

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17.发抖

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18.感到大多数人都不可信任

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19.胃口不好

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20.容易哭泣

A.从无 B.轻度 C.中度 D.偏重 E.严重

21.同异性相处时感到害羞不自在

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22.感到受骗，中了圈套或有人想抓您

A.从无 B.轻度 C.中度 D.偏重 E.严重

23.无缘无故地突然感到害怕

A.从无 B.轻度 C.中度 D.偏重 E.严重

24.自己不能控制地大发脾气

A.从无 B.轻度 C.中度 D.偏重 E.严重

[分析]

抑郁严重度指数=各条目累计分/80(最高分)。

指数范围为0.25~1.0，指数越高，抑郁程度越重。

抑郁严重度指数在0.5以下者为无抑郁；

0.50~0.59为轻微至轻度抑郁；

0.60~0.69为中至重度抑郁；

0.70以上为重度抑郁。